Jätskiä taas...

...oliskohan viimenen kerta kun ostetaan noin paljon jätskiä kerrallaan, kun tänään sitä on taas tullu syötyä vaikka kuinka paljon...katsokaa vaikka listaa:

14.5.2008

10:00 59,0kg
10:30 1 l teetä
10:30 ruisleipä juuston, kinkun ja kurkun kanssa
10:45 jätski
11:00 jätski
12:00 jätski
12:00 0,5 l vettä
15:00 pizza
16:30 banaani
20:00 pistaasi pähkinöitä
20:15 vitalinea 0% mansikka jugurtti
21:00 2 jätskituuttia suklaa ja toffee kastikkeen kera
22:00 0,7 l teetä

upsista....

...on tullut vietettyä kaksi todella huonoa päivää dieetin ja myös auringon oton suhteen. Käytiin eilen kaupassa ja tuli ostettua muistaakseni 5 paketillista jäätelöä + yks paketti suklaapatukoita. Söin eilen 2 suklaapatukkaa, 2 brownie minijäätelötikkua, yhden ministracciatella minijätskitikun ja 3 sandwich jätskiä... No tein sentään ruokaa; kokonaisen kanan, riisiä ja vihanneksia uunissa. Ja ulkona oli pilvistä klo 11 eteenpäin koko päivän. Mutta sentään tuli 40 minuuttia kuntopyöräiltyä aamulla.

Tänään meinasin sitten alottaa kunnolla, mutta ennenkuin ehdin edes aamupalaruisleipääni sulattaa, olin jo ottanut pakastimesta sandwich jätskin.. Turha lie sanoakaan et tuli taas syötyä liikaa jätskiä.... ja viimeisen suklaapatukankin söin (Dave oli syönyt yhden) ja söin myös jellyä kermavaahdon kera. Oikeaksi ruoaksi söin sitten eilistä ruokaa.. Ja oli taas pilvistä...

Töissä

11.5.2008

07:40 60,2kg
08:20 ruisleipä juuston ja paprikan kanssa
09:00 0,5 l vettä
13:30 Bird's Eye Healthy Options jauheliha hot pot
13:30 0,5l vettä
14:00 0,5 l vettä
14:45 purkki persikoita (3 puolikasta)
15:40 0,5 l vettä
18:15 banaani
18:20 0,5 l vettä
21:00 ruisleipä juuston kanssa
21:00 0,5 l vettä
21:15 pussikanakeitto

Työpaikan juhlat...

Tänään oli työpaikan kauden päättämisjuhlat. Yheksältä alko ja ruokaa alko tulemaan siinä kymmenen jälkeen, ekana pieniä makkaran paloja, sitten ehkä noin 11 salaattia jossa oli hirveästi kastiketta, tai tais olla vaan oliiviöljyä. Sitten lihaa alko tulemaan puolen yön maissa ja jälkkäri suklaakakku jäätelöineen noin 1:n maissa, jonka jälkeen vielä muutama kierros suklaakonvehteja... Hieman liian myöhään täällä syödään... No onneks tuli sentään kotona siivottua, siinä tuli ees hieman urheiltua.. :) Ja kuvakin on jopa. Tässä lista:

10.5.2008

09:45 59,1kg
10:30 muroja kaakaon kanssa
12:45 1 ltr vihervalkopunateetä
12:45 1 ruisleipä juuston ja paprikan kanssa
15:00 1 ltr vihervalkopunateetä
15:00 3/4 pizzaa
18:00 1/4 pizzaa
19:00 1 ltr vihervalkopunateetä
21:00-02:00 työpaikan juhlat. Ylhäällä mainitun ruuan lisäksi noin litra vettä ja yksi sitruuna KAS.

...

Tänään korjasin koko päivän meidän uutta, työpaikan vanhaa tietokonetta eli ei urheilua eikä auringon ottoa. Ja ulkona satokin jonkun verran. Tässä lista:

9.5.2008

10:00 59,4kg
10:45 muroja kaakaon kanssa
11:45 0,5 ltr vettä
15:45 0% mansikka Vitalinea jugurtti
16:00 kana stirfry
18:00 hunajarommia ja spritea
19:30 banaani
19:45 hunajarommia ja spriteä
20:00 0% mansikka Vitalinea jugurtti

Urheilua....??? Mitä se on?

Laitan listan nyt vaan suoraan, kun ei oikein ole kommentoitavaa...

8.5.2008

08:00 0,5 ltr vettä
08:10 2 ruisleipää juuston ja tomaatin kanssa
08:20 banaani
10:00 1 ltr piparminttuteetä
11:30 paljon (ehkä semmoset puol litraa) toffeejäätelöä
13:00 omena
15:40 muroja kaakaon kanssa
15:50 0,5 ltr vettä
18:00 alkoholisekoitus ja spritea
20:00 hampurilainen
20:00 mansikka schnapps ja spritea

Töissä

...eli heti listaan:

7.5.2008

07:45 59,0kg
08:20 ruisleipä juuston ja tomaatin kanssa
09:00 0,5 ltr vettä
10:30 0,5 ltr vettä
10:30 mantelikakkua
14:30 WeightWatcher's kanacurry
14:30 2dl persikkajääteetä, sokeritonta
15:00 0,5 ltr vettä
17:00 0,5 ltr vettä
20:25 bananaanipan>
20:30 2 näkkäriä juuston ja tomaatin kanssa
20:30 0,5 l sokeritonta persikka teetä
20:45 Vitalinea 0% mansikka jugurtti
21:00 0,5 ltr vettä
22:30 0,5 ltr vettä

No joo...

No tänään tuli sentään illalla vähäsen urheiltua Housea katsoessa, mutta tuo ruokavalio...ehkä voisin syödä vähemmän jäätelöä ja enemmän kunnon ruokaa... Aurinkoa en ottanut kun tulivat maalaamaan vihdoinkin meidän terassin seinän enkä viittiny mennä sinne niitten tielle. Tässä lista:

6.5.2008

09:00 59,6kg
10:20 Banaani
11:00 1 ltr punaista teetä
11:00 omena
13:30 toffeejäätelöä
14:40 3 suklaakovehtia
14:50 ruisleipä juuston ja kurkun kanssa
14:50 soijaappelsiinimehua
15:20 0,5 ltr vettä
16:30 1 toffeesuklaajätskitikku, 1 suklaavaniljajätskitikku
18:00 0,5 ltr vettä
20:00 3 porkkanaa
21:00 kebab salaatin kanssas
21:25 45 min kuntopyörällä
21:25 0,5 ltr vettä

Huono päivä..

..unohdin jopa alkaa listaamaan ruokia.. Yritän tässä muistaa mitä olen syönyt. Aamulla vielä töissä ollessa söin banaanin ja join puoli litraa vettä. Sitten kun tulin kotiin, söin 2 Wagon Wheel-keksiä ja join litran jotain afrikkalaista teetä. Noin kello 1 söin puolikkaan pizzan. Sitten menimme ulos ja ostin Mercadonasta suklaata ja tölkin nesteetä. Join sen heti. Kun tultiin kotiin, söi kolme suklaapatukkaa (niinku mars, mutta halvempi versio) ja 2 jätskiä. Ja puoli litraa vettä ja muutamia mansikoita. Illalla join litran punaista teetä yrittäen päästä eroon ainakin osasta siitä rasvasta mitä tänään olen syöny. Ja söin myös omenan... Ja tarviikohan edes mainita, että tänään ei ole tullut urheiltua.. Nyt menen nukkumaan ja toivottavasti huomenna on parempi päivä...

Töissä...

...eli mennään heti listaan

4.5.2008

08:00 59,5kg
08:20 ruisleipä juuston ja kurkun kanssa
08:20 appelsiinisoijamehua
09:00 0,5 l vettä
14:30 0,5 l vettä
16:30 Weight Watcher's Beef Hot Pot, lasi mehua
17:00 0,5 l vettä
18:00 0,5 l vettä
19:35 1 näkkäri
19:35 0,5 l vettä
21:30 3 näkkäriä tomaatin ja kurkun kanssa
21:30 kana kuppikeitto
22:30 0,5 l vettä

Vihdoinkin kuva..

Tänään oon vihdoin ottanut aurinkoa, kirjoittelen tätä kello 6 illalla, joten en tiedä tuleeko tänään urheiltua, suunniteltu ainakin on, ja vohveleita meinaan tehdä, kun sain työkaverilta vohvelipannun testaukseen :) Muutenkin tän päivän dieetti on ollu lihottavan puoleinen... Tässä lista:

3.5.2008

10:20 paino 59,5kg
10:30 joulutorttu
11:35 joulutorttu
11:35 1 ltr ruusunmarja teetä
13:45 joulutorttu
15:00 Luflee suklaata 5 riviä
15:15 suklaavaniljajäätelötikku
15:45 puoli pitsaa
15:45 0,5 ltr vettä
16:00-17:30 istumassa ulkona auringonpaisteessa (ilman aurinkorasvaa)
17:00 0,5 ltr vettä
19:00 3 vohvelia jätskin ja mansikkahillon kanssa
21:00 päärynäsiideri (0,5ltr)

Ei tullut sitten urheiltua tänään. Mutta vohvelit oli hyviä... :D

Viirus tietokoneella!

Tänään meinasin tehdä vaikka mitä; siivota, käydä hedelmäkaupassa, koristella muutaman decon etc, mutta puolenpäivän aikoihin tietokoneen ruutu meni yhtäkkiä pimeäksi ja se avautui uudelleen. Yritin laittaa viirusohjelman päälle, mutta se ei avautunutkaan, viirus oli tehny sen hyödyttömäks. No joskus kuuden maissa vihdoin sain viiruksen suurinpiirtein pois ja asensin uudemman version viirusohjelmasta. Edelleen se varoittelee siitä, mutta ainakin se nyt toivottavasti pysyy poissa ohjelman torjumana. Tässä lista:

2.5.2008

07:00 2 dl vettä
07:15 lautasellinen puuroa
07:30 iso muki vihreää teetä
10:00 1 ltr punavalkovihreetä teetä
15:40 2 ruisleipää, 2 munan kokkelin (onkohan tuo oikein sanottu) ja paprikan kanssa
15:40 0,5 ltr vettä
16:20 0,5 ltr vettä
17:35 0,5 ltr vettä
18:50 1 ltr sitruuna-appelsiiniteetä (maistui ihan calcichewlle)
19:50 lihapullia, 1 juustoon ja lehtitaikinaan kiedottu nakki, tomaattia, paprikaa
20:10 3 joulutorttua
21:00 iso lasi valkoviiniä mango limsan kanssa
22:00 päärynäsiideri 0,5l

Vappu

On vappu, kaikilla muilla on vapaa päivä paitsi minulla...eli ei urheilua eikä auringonottoa tänään(kään)

Lista:

1.5.2008

07:45 60,0kg (se eilinen kebabbi todellakin oli iso!!)
08:20 ruisleipä kinkun ja paprikan kanssa
09:00 0,5 ltr vettä
11:05 0,5 ltr vettä
14:50 purkki ananasta (4-5 rengasta)
15:30 Bird's Eye Healthy Options Spagetti Bolognese
15:30 0,5 ltr vettä
16:00 iso muki vihreää teetä
18:00 0,5 ltr vettä
19:00 purkki persikoita (3 puolikasta)
20:10 0,5 ltr vettä
22:50 2 näkkileipää tomaatin kanssa
22:50 kana ja pasta kuppikeitto